Saviez-vous que le jardinage se classe parmi les loisirs préférés des seniors ? Et pour cause : cette activité mêle plaisir, exercice physique et stimulation mentale… tout en douceur.

Derrière la simplicité des gestes comme semer, arroser ou tailler, se cachent de véritables bienfaits pour le corps et l’esprit.

Le premier bénéfice notable que procure cette activité, c’est le fait qu’on se dépense sans même s’en rendre compte ! Près de 300 calories sont ainsi brûlées en une heure passée au jardin. Un moyen parfait pour rester actif(ve), à son rythme et sans contrainte.

Si certains gestes deviennent plus difficiles avec l’âge, pas question de renoncer pour autant ! Avec quelques aménagements, comme des outils ergonomiques, des bacs surélevés ou encore des sièges adaptés, cette activité reste accessible, même en cas de mobilité réduite.

Et au-delà de l’exercice physique, le jardinage permet de rester connecté(e) à la nature, aux saisons, aux souvenirs… Il offre aussi de belles occasions de partage et de transmission.

Parce que le plaisir de voir pousser ses plantations ne devrait jamais s’arrêter, découvrez tous nos conseils pour jardiner à tout âge !