Depuis toujours, les phares guident les marins dans la nuit et leur permettent d'avancer en toute sécurité. Comme eux, d'autres lumières viennent illuminer notre quotidien : luminothérapie, hypnose, médiation animale… Elles nous rassurent et nous apportent cette sérénité dont nous avons tant besoin ; elles se développent de plus en plus, notamment auprès de nos aînés en Ehpad*. On les appelle les thérapies non-médicamenteuses.

L'idée est simple : soulager, sans avoir recours aux médicaments. On mise plutôt sur la lumière, les sons, le contact avec des animaux, ou encore l'art, pour soigner. Par exemple, la luminothérapie reproduit la lumière naturelle du soleil et aide à chasser la fatigue, à mieux dormir et à retrouver le moral. L'approche Snoezelen, elle, vous plonge dans un univers tout doux, avec de la musique apaisante et des jeux de lumière, pour que l'anxiété s'envole et que la détente s'installe. Et puis il y a l'hypnose, la réflexologie plantaire, les moments passés auprès des animaux... Toutes ces pratiques remettent le bien-être au centre de l'accompagnement.

Les bénéfices ? Moins de médicaments, donc moins d'effets indésirables, et surtout, un équilibre émotionnel retrouvé au quotidien.

Comme un phare éclaire la nuit, ces thérapies illuminent la vie des personnes âgées et les aident à avancer plus sereinement. Découvrez leur fonctionnement et leurs apports dans notre article complet sur Essentiel Autonomie.

* Etablissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes